おはようございます。朝ト完了、fuzz40です。『楽して肉体改造』にお越しいただき、ありがとうございます。 今回は、私が少しだけ通った市営ジムとキックボクシングについてお話しさせていただきたいと思います。コロナ禍が落ち着いたら、体づくりのため「何…

こんにちは、下半身をいじめてきたfuzz40です。 『楽して肉体改造』にお越しいただき、ありがとうございます。 1週間の途中報告と、今回の肉体改造の最大のテーマである、 『空腹』に関して、今考えていることを書かせてもらいました。 目次 WORKOUT MENU 7D…

おはようございます。朝トレ、朝活fuzz40です。『楽して肉体改造』にお越しいただき、ありがとうございます。 GOLD'S GYMでの輝かしい日々も終わり、宅トレーニング生活が始まりました。 今回は「腕立を頑張った」という話になります。 目次 WORKOUT MENU 腕…

こんにちは、本日はトレーニング休みのfuzz40です。『楽して肉体改造』にお越しいただき、ありがとうございます。 コロナでジムに行けない今だからこそ、自宅でトレーニング始めようかなと考えている人に、私の経験を1700文字程度でまとめてみました。 宅ト…

こんばんわ。お越しいただき、ありがとうございます。 fuzz40です。6時半から宅トレでした。 DAY 003 WORKOUT MENU ・腕立て 15rep x 3set ・ディクラインプッシュアップ 15 rep x 3set ・ダンベルショルダープレス 15rep x 3set ・ダンベルサイドレイズ 15r…

おはようございます。お越しいただき、ありがとうございます。fuzz40です。 気持ちよい筋肉痛が全身を包んでおりますが、本日はトレーニングはお休みです。 肉体改造を初めて３日目ですが、しっかりと休みも取ることもトレーニングの一環。 今考えていること…

こんにちは、fuzz40です。 昨日から肉体改造がスタートしたわけで、程よい筋肉痛です。ゾクゾクしますね。 よく巷である話ですが、これでもかって自分で追い込んで増える筋肉量はたったの7g。 そう考えると、ボディービルダーの人とかって凄いですよね。努力…

こんにちは！fuzz40です。 今日からのんびり、ゆっくりマイペースに頑張ります！自分との闘い。興奮しすぎて、5時半に目が覚めてしまいました。 DAY 001 WORKOUT MENU ・腕立て 15rep x 3set ・ディクラインプッシュアップ 15 rep x 3set ・ショルダープレス…

色々な欲に勝つ先に筋肉との出会いがありました。 例えば世の中には色々な欲があるわけで、『家族から辞めろと言われてもタバコ吸いたい』とか『駄目だからこそ燃える不倫』とか『お金が無いのに○○買いたい』いう欲たち。 わかっちゃいるけど、やめられない …