こんにちは！fuzz40です。 今日からのんびり、ゆっくりマイペースに頑張ります！自分との闘い。興奮しすぎて、5時半に目が覚めてしまいました。 DAY 001 WORKOUT MENU ・腕立て 15rep x 3set ・ディクラインプッシュアップ 15 rep x 3set ・ショルダープレス…