こんばんわ、本日はトレーニング休日のfuzz40です。ほどよい筋肉痛がうれしいですね。『楽して肉体改造』にお越しいただき、ありがとうございます。 今日は筋トレではなく、苦手な有酸素運動の話です。ダイエットには大切な有酸素運動。過去に色々調べチャレ…